Vad händer när man får kramp och vad orsakar kramp

Varför får man kramp inom benen? Här är vanliga orsaker, symtom och hur du kan lindra besvären

Snabbversion

Kramp i benen uppstår ofta på natten och vanliga orsaker till benkramp existerar vätskebrist, elektrolytobalans, dålig blodcirkulation, överansträngning eller nervpåverkan. Gravida och äldre är dem som oftare drabbas än andra.

För att förebygga samt lindra benkram kan ni pröva följande:

  • Drick tillräckligt tillsammans med vatten, ca 2 liter per dag är ett generell rekommendation.
  • Säkerställ en bra intag av magnesium, kalium och kalcium.
  • Var energisk, stretcha, rör på dig och undvik överbelastning.
  • När ni drabbas av benkramp: testa att lindra genom för att sträcka ut muskeln, massera och rör på benet.

Vid frekventa och svåra kramper som inte förbättras trots livsstilsförändringar bör du söka vård för vidare utredning och bedömning.

Vanliga orsaker till kramp i benen

Det som sker när kramp i benen uppstår existerar att musklerna ofrivilligt drar ihop sig och ej slappnar av. Det på denna plats kan bero på

Epilepsi Epilepsi är en sjukdom i hjärnan som orsakar olika typer av anfall. Ett anfall kan innebära att du får en kramp eller förlorar delar av ditt medvetande under en kortare eller längre stund. Mellan anfallen kan du må som vanligt. Det finns behandling som hjälper. 1 kramp i vaden vätskebrist 2 Granskare: Rikard Viberg, läkare, specialist i allmänmedicin, Stockholm Fotograf: Anna-Karin Axelsson, se, nationella redaktionen Läs mer på se Så fungerar muskler och senor Muskler och senor gör att vi kan röra på oss och att viktiga organ i kroppen kan fungera. Musklerna ger stöd till skelettet och skyddar inre organ. 3 rödvin och kramp i benen 4 fizkes Exakt varför vi får kramp är inte klarlagt – men några anledningar har forskningen lyckats ta fram. Graviditet, träning och vätskebrist är tre vanliga anledningar, men krampen kan även bero på sjukdomar. Spara artikel. 5 Några av de vanligaste orsakerna till kramp är: Brist av elektrolyter som natrium, kalium, och magnesium i kroppen. Fysisk överbelastning som kan leda till uttröttade och krampande muskler. Kalla temperaturer som kan försvaga musklerna, göra dem spända och orsaka kramp. Mineralbrist, särskilt kalciumbrist, kan orsaka värk vid kramp. 6 Kramp innebär att en muskel drar ihop sig, vilket orsakar stor smärta. När det sker i vad eller fot kallas det för sendrag. Kramp i en muskel är inte farligt eller skadligt. Det är främst obehagligt på grund av smärtan. Läs också: 7 tecken på att du inte får i dig tillräckligt med magnesium Vanligt hos äldre och gravida. 7 sendrag huskur 8 Vad är kramp? 9 Hos mig kan du lider som av din kramper bli undersökt med inriktning på muskel- och nervstatus för se vad som kan vara orsaken till besvären. 10

Allt du behöver känna till om kramp!

Vad &#;r orsaken till kramp?

Kramp kan ha flera orsaker, men det vanligaste &#;r &#;veranstr&#;ngning av musklerna alternativt en obalans i elektrolyterna i kroppen. Elektrolyter &#;r kemiska &#;mnen som finns i kroppen och hj&#;lper till att reglera musklernas funktion. N&#;r det finns en obalans i elektrolyterna, som till exempel bristande p&#; kalium, magnesium alternativt natrium, kan det leda till kramp.

Andra orsaker mot kramp kan vara nervskador, vissa mediciner, uttorkning, cirkulationsproblem, f&#;r&#;ndringar i temperaturen alternativt att man har suttit eller legat i identisk st&#;llning under en l&#;ngre tid. Vissa sjukdomar likt diabetes, hypotyreos och leverproblem kan ocks&#; orsaka kramp.

Kramp kan ocks&#; vara &#;rftligt och upptr&#;da i samband med vissa sjukdomar likt till exempel epilepsi alternativt cerebral pares, men detta &#;r inte vanligt.

Ibland är kapabel kramp uppst&#; utan uppenbar orsak och d&#; kallas det f&#;r idiopatisk kramp.


Vad saknas i

Copyright ©bodyhand.pages.dev 2025