Visst har jag varit poestiv
Med hjälp av ett svenskutvecklat formulär kan du snabbt grovtesta din nivå av social fobi. Testet är enstaka kortversion av &#;Social Phobia Screening Questionnaire&#; (SPSQ).
[] Tips! Var med i fräsch behandlingsstudie! Se här:
Varför får man social fobi?
Social fobi uppkommer vanligtvis nära 12–17 års ålder. Tonåren är en sårbar period där många upplever osäkerhet och vacklande självförtroende. Känsligheten för att bli granskad och bedömd blir påtaglig. Social fobi förekommer även i barndomen och många personer med social fobi beskriver att de varit blyga som barn. detta är ovanligt att social fobi märks för inledande gången efter det för att man har fyllt oss vet inte säkert orsakerna till att man får social fobi, men flera olika förklaringsmodeller diskuteras inom forskningslitteraturen.
Ofta ses ångestreaktioner likt något som har lärts in genom associationer. Detta kallas klassisk betingning och fungerar på samma sätt som för Ivan Pavlovs berömda hundar som lärde sig att förknipp
Positiv stress är nödvändig till god hälsa
Positiv stress besitter lika starka kopplingar mot god hälsa och prestationsförmåga som den negativa stressen har till ohälsa samt nedsatt funktionsförmåga.
Det är ej önskvärt att vara fri från all stress. Dels för att adekvata stresspåslag behövs för att justera prestationsförmågan. Dels för för att vi behöver stress inom form av varierande fysiska och psykiska belastningar till att tvinga det anabola systemet till att bygga upp kroppen och hjärnan så att vi tål nya belastningar. Långvarigt avlastade och stressbefriade människor blir bräckliga och svaga samt tål efter ett tag allt mindre belastningar.
Detta fenomen har studerats av flera olika forskningsgrenar vilka samstämmigt har kommit fram mot att vår kropp ständigt bryts ned och byggs upp igen. Denna oavbrutet pågående ombyggnadsprocess går mot på det viset för att den kropp som byggs upp just nu konstrueras för att tåla dem belastningar den har utsatts för på sistone. ifall en arm har fått arbeta hå